np. ja jak trenuje wieczorem to mam lepszą kordynacje kalori z dnia , jak mam za dużo siły po treningu to oznacza że jednak za dużo jadałem , a jak za mało to że za mało jadałem , a jak w sam raz to znaczy że jest okej , wiem że to się wydaje śmieszne ale kiedyś na to zwracałem uwage , obecnie już wiem co ile potrzebuje bez znaczenia kioedy [...]
[...] jednym latwiej innym trudniej a miec takiego kumpla to tylko motywacja tez kiedys normalnie zarlem tylko to co w domu i 180 wy***alem na sustanonie smazone wszystko jadlem jak szlo w domu wiec to nie fenomen duzo jest takich osob trenuj 2 razy ciezej jedz 2 razy wiecej i go przegonisz wbijajac 2razy mniej Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]
raczej nie bo wsumie to jedynie ta cecha pokrywa sie z objawami, reszte mam dokladnie na odwrot :) to na bank cos z genetyka moja matka mowi mi ze miala kiedys tak podobnie i zaczela tyc dopiero jak zaczela race po studiach, czyli cos kolo 25 roku zycia. ;p
Halotestin interesuje mnie jako środek zarówno samodzielny jak i do połącznia z np. winstrolem. Interesuje mnie też jego wpływ na poziom energii i agresji, to przydałoby mi się do startów. To czy ktoś mnie skontroluje ma dla mnie prawdę mówiąc małe znaczenie teraz, kiedyś startowałem w I lidze podnoszenia ciężarów (co prawda nasze miejsce było [...]
Wrzucałem kiedyś ale ją zmodyfikowałem jeszcze . Hmmm a co zamiast gainera o 21 ? i gdzie dorzucic zdrowych tłuszczy i jakich ? Acha nie bardzo orientuje sie jakie warzywka dać do diety dlatego ich nie uwzględniłem .A jezeli chodzi o owoce to jakie i gdzie je zapodać ? Prosze o rady A tak ogólnie to jak się prezentuje ta dietka ? pozdro
45 to tez zachcianka, bez tego zyc tez mozna, dlatego mowimy ze doping jest dla ludzi pelnoletnich, o ustabilizowanej psychice. A to ze pol tego dzialu to gimnazjalisci to inna bajka Jak ktos zarabia kase i chce ja wydawac i takie ma hobby, ze miec w lapie 45 to niech wydaje, na cos trzeba Skoro jednak ludziom w wieku 17 lat wspominajacym o [...]
dobrze, ale jakbys obejrzal film koles mowi, zeby sie nie zatruc nalezy spozywac tyle pestek, ile bylo w zjedzonych owocach, wiadomo, ze jesli zjesz 40g pestek jablka to mozna sie zatruc, bo substancja aktywna wyzwala cyjanowodor. w malych ilosc jednak ten zwiazek wg. filmu mialby zwalczac komorki rakowe. w tym filmiku koles nie ma powodu do [...]
ja kiedyś robiłem maksymalnie 5 pompek :D więc wziąłem się do roboty, na początku robiłem pompki jak głupi, tzw faza przygotowania czy jakos tak (sam na to wpadłęm) :D a więc robiłem dziennie ile pompek wlazło i jak mi wracały siły :D np co 15 minut robilem na maksa i tak co drugi dzień, po tygodniu wprowadziłem pompki gdzie nogi znajdują sie [...]
To ktory wariant wybrac tak zeby dobrze bic bo mam 2flakony i 10amp i tak samo susta.kiedys bralem bez michy i 2 razy w tyg robilem kazda partie bylem przetrenowany i tez cos szlo...chodz wiem ze dieta to podstawa...tyle ze mam lipna sytuacje bo pracuje po 10godz i w sumie jak tu posilki rozkladac.te dawki troche male mi sie wydaja
najpierw sobie pocwicz same fikołki w przod z kuckow ...potem mozesz sobie robic z pozycji stojacej czyli przewrot w przod, a jeszcze pozniej w biegu. Jak masz jakies opory (hehe tez kiedys mialem, ze jak zrobie z malego rozbiegu to skocze na glowke ) to moze akurat Tobie bedzie latwiej zrobic najpier przewrot w tyl. Zacznij go od pozycji [...]
[...] masz racje ze jest to wkurzające .Mało tego powiem ze to jest bardzo wkurzajace,pewnie posiłek który sie kiedyś bardzo lubiło potem nie smakuje już nie?nom ale nic no jak mówisz że tak tzreeba to i sam sie do tego zastosuje:)dzięki bardzo jeszcze raz:)hmmm czyli stosujesz sie do planu z tego postu co mi podałeś?i przez jaki czas już jesz [...]
[...] tylko plastik z czymś w środku (piach beton czy coś) ale za 50zł to dla samych gryfów w miarę warto. Jak na początek możesz brać, a kiedyś sobie kupisz coś porządnego jak się wkręcisz w ten sport "jak by byl szajs to by gwarancji by nie dawali na tyle xd" gwarancja nie jest wyznacznikiem jakości, rozsypią Ci się wyślesz na [...]
1.trenuje prawie 2,5 roku z przerwami nie większymi jak 2 tyg. systematycznie. 2.moj plan taki jak wyżej w procenty sie nie bawie a przerwy robie 2-3 min. ,trening przyniósł mi tylko rzeźbe, zmeczenie i spadek siły(masakra) 3.moj cel to rzeźba ale na wiekszej masie,czyli najpierw masa 4.czas to 1 h dziennie. moj sprzet: ławeczka(poz.,skos.) gryf [...]
Dziękuję chłopaki, że sie o mnie martwicie, ale zapewnim was ze daleko mi do anoreksji, oj daleko... Ja nie chce chudnac niewaiadomo ile, tylko te chlolerne 2-3 kilo albo jak kto woli po 2 cm w obwodach...chodzi mi szzcególnie o uda, no wiecie właściwie to kosmetyka...Ale bardzo mi na tym zalezy!Tak wam sie wydaje ze 47 kilo to mało, ale ja mam [...]
no no fajne mozne porobi jak ktoś ogarnie he Wg doradźcie mi z starej siłowni w kartonie gdzie sie kiedyś śmigało znalazłem z 80tabl efedryny rocznik oj 2000gdzieś tableki sie kruszą troche gorzkie jak pies co sądzicie warto to brać czy do kosza
Jedyny minus zdrowotny - to efekty kiedyś złamanej ręki i nie mogę właśnie zrobić uginania ze sztangą prostą efektywnie - rozumiem, że spokojnie mogę tu zastosować sztangę z łamanym gryfem? I jak rozbić to na serie? 4 serie wszystkiego z rownym obciazeniem po 10-12 powtórzeń? Zmieniony przez - frooger w dniu 2014-08-05 16:49:23
[...] przeciwnik cię goni... Gdy wywalisz przeciwnika, to łapie za nogi, itd. Może się źle wyraziłem. Akurat na sekcji KM na którą chodzę (chodziłem przed epidemią) też jest nauka jak unieszkodliwić przeciwnika tak, żeby mieć czas na ucieczkę. Jest nacisk kładziony na to, żeby przy wstawaniu z parteru upewnić się, że przeciwnik cię nie złapie i [...]
jajka serki tuńczyka zjedz czasem jajka są zdrowe, jak nie masz problemów z cholesterolem to się nie bój ktoś kiedyś strzelił głupotę, że w ogóle jajka niezdrowe są i ciągnie się to jak.. z żółtkami nie przesadzaj, 3-4 starczą. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-28 10:42:44
nic z tego nie rozumiem:-(((
